salam sejahtera...
kita relax tengok nota bergambar hari ni...
TIPS MENGAWAL TEKANAN DARAH TINGGI TANPA UBATAN
1. kurangkan pengambilan garam (SODIUM)
2. lebihkan pengambilan potasium
3. berhenti merokok
4. berhenti pengambilan alkohol
5. senaman secara tetap
6. atasi stress
7. kurangkan berat badan
8. berhenti pengambilan kafein
SELAMAT MENJALANI HIDUP DENGAN SIHAT DAN CERIA
SELAMAT MENJALANI HIDUP DENGAN SIHAT DAN CERIA
No comments:
Post a Comment