CEGAH GOUT

salam sejahtera:

antara masalah kesihatan paling utama adalah sakit sendi.

terdapat pelbagai punca yang boleh menyebabkan seseorang itu mengalami sakit sendi....antaranya adalah GOUT.

Gout disebabkan oleh pengumpulan asid urik berlebihan yang kemudiannya membentuk kristal dan melekat pada mana-mana sendi di dalam tubuh manusia.Ia biasanya bermula dengan sendi-sendi kecil pada bahagian kaki dan jika tidak dikawal,ia boleh berlaku pada sendi yang besar seperti lutut dan siku.

Sendi menjadi bengkak, merah dan sakit yang kuat walaupun tanpa melakukan sebarang pergerakan (perbezaan dengan sakit sendi jenis lain yang sakit semasa bergerak).

PUNCA GOUT:

badan tidak boleh memproses makanan yang mengandungi purine menyebabkan asid urik terkumpul di dalam darah dan melekat pada sendi.

FAKTOR PENCETUS:

1. makanan yang mengandungi purine yang tinggi 

2. berat badan berlebihan

3. pengambilan alkohol berlebihan

4. ubatan seperti diuretik

CONTOH MAKANAN YANG MENCETUS GOUT

1. ikan bilis

2. sardin

3. sayuran seperti bayam, tomato, kumpulan kacang

4. buah-buahan seperti durian

5. daging serta organ dalaman seperti hati, limpa dan sebagainya

6. bun manis

7. makanan laut 

MENCEGAH SERANGAN GOUT

1. elak pengambilan makanan yang mengandungi purine yang tinggi

2. hentikan pengambilan alkohol

3. kurangkan berat badan

4. lebihkan pengambilan air untuk menggalakkan pembuangan asid urik berlebihan

5. mengambil makanan tambahan yang membantu mengeluarkan asid urik dari badan

RAWATAN GOUT:

rawatan adalah untuk mengawal kesakitan dan mengurangkan paras urik asid.

antara ubatan yang diberikan adalah untuk;

1. mengurangkan/melegakan kesakitan

2. melawan keradangan (anti inflammatory)

3. mengurangkan bengkak

4. mengurangkan asid urik

kadang kala pembedahan dilakukan untuk mengeluarkan himpunan kristal asid urik pada sendi namun ia bukanlah satu pilihan yang lazim dilakukan.

Gout tidak boleh disembuhkan 100% tetapi boleh dikawal dengan sempurna (tiada serangan akut).